Estás comiendo demasiado, la barriga cada vez más grande, Estas expresiones puede hacerte sentir un poco incomoda, te puede herir, Y te puede afectar más, si la persona que te lo dice es muy allegada a ti como el caso de un padre, y el grado de cómo te afecta dependerá mucho de cómo te veas tú, es decir como esta tu autoestima.
#1. Explicar tus sentimientos
Trata de explicarle a tu padre cómo te hace sentir que te diga así, se sincera con él, hazle saber que si el deseo de él es ayudarte en realidad esta es haciendo lo contrario está bajando tu autoestima, así él se dará cuenta de que esa no es la forma de ayudarte.
Puedes proponerle que te ayude a hacer ejercicio, puede ser trotar o andar en bici, que te compre para comer sano, de esta forma si te ayudara.
#2. Toma acción
Si en realidad sientes que estás un poco pasada de peso, no es razón para que te sientas mal, todo tiene solución, la mejor forma para bajar de peso y sentirte bien con tu aspecto es hacer ejercicios y seguir una dieta equilibrada.
No caigas en la trampa de querer las cosas para ya, entonces empiezas a dejar de comer o empiezas a tomar pastillas, estas medidas a la final son contraproducentes y pueden hacer que tu metabolismo se altere y subas más del peso que tenías, así que lo mejor es que bajes esos kilitos de forma natural. Y siempre recuerda que lo que realmente importa es como tú te sientas con tu cuerpo, si te alimentas bien y te mantienes activa te sentirás bien con tu aspecto.
#3. Qué medidas puedes tomar
Para esto te vendrá bien saber un poquito de nutrición, así estarás seguro que los alimentos que elijas son buenos, te alimentan y te ayudan a llevar una dieta equilibrada.
Trata de mantenerte en movimiento, si tienes la costumbre de siempre andar en carro pues trata de ir a pie a los sitios que sea prudente ir caminando, o si vives en un edificio usa lo más posible las escaleras.
Si eres amante de la comida chatarra pues trata de poco a poco ir sustituyendo esa comida por frutas o jugos verdes. También es buena idea dedicarte tiempo, cuando comas trata de masticar varias veces y come despacio así tu cuerpo sabe que comió y te dará la señal de que ya está satisfecho. Si te cuesta mucho bajar de peso lo mejor es que vayas con un especialista y él te guiará en esto y te dará un plan que se adapte mejor a ti.
Recuerda:
Lo más importante es que te sientas bien contigo misma, que tu aspecto de guste, también que pongas límites a lo que te dicen los demás, esto lo puedes hacer hablando tranquilamente, y que aprendas a controlar tu reacción ante lo que digan los demás sobre ti, hacer eso ayudará en gran manera a que tu forma de verte sea la correcta.
En conclusión:
Son muchos los casos donde los padres llaman gorda a su hija, pero esto lo pueden hacer sin ningún tipo de intención de ofender. Pero hay que tener en cuenta que a nadie le gusta que lo llamen o le digan si esta gorda o gordo, por lo que pueden resultar comentarios de mal gusto o que simplemente ofendan.
Para este tipo de caso es importante que le explique tus sentimientos a tu padre y les hagas saber que no te gusta que te llamen así, ya que pueden causarte algún tipo de complejo. Pero como ya se ha ido mencionando a lo largo del post si consideras que está un poco pasada de kilos, entonces puedes tomar algunas medidas que te permitan contrala tu peso.
Por lo tanto, si estas pasada de kilos no debes sentirte mal, para ello solo dedícate a hacer un poco de ejercicios y a mejorar tu alimentación, también es importante que seas bastante paciente ya que bajar de peso nunca es fácil, por lo que debes tener mucha dedicación y ganas para ello.
En este caso debes dejar de comer alimentos pocos saludables que solo empeoran tu salud. Ten en cuenta que si sigues cada uno de los consejos que se han ido mencionando a lo largo del post seguramente vas a conseguir resultados favorables y que te gustaran en el menor tiempo posible, por lo que ya no te afectara si tu padre o cualquier otra persona te dice gorda.